إيران برس - إيران: التين الكاكي فاكهة غنية جدًا بفيتامين A إذ أن الحبة المتوسطة تغطي نصف احتياجات الشخص البالغ اليومية من هذا الفيتامين، كما أنها غنية أيضًا بفيتامين C وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف الصحية التي تساعد في عملية الهضم وتنظم مستوى السكر في الدم.
التين الكاكي أو الكاكا
هذه الفاكهة مفيدة جدًا خلال فصل الشتاء كونَها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B، والتي تساعد على وظائف التمثيل الغذائي في الجسم، كما تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والفوسفور، بالإضافة إلى أنها تزيد كمية الهيموجلوبين في الدم ويحمي من فقر الدم.
التين الكاكي غني بالكالسيوم المفيد للصحة حيث يساعد تناوله على زيادة قوة العظام وزيادة كثافتها فيمنع هذا من مرض هشاشة العظام، كما ويزيد قوة الأسنان.
تحتوي هذه الفاكهة الصغيرة على كميات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان، وبالتالي فإذا تمّ تناول التين الكاكي بانتظام يحمي من التعرض لمختلف أنواع السرطانات.
تساعد الفيتامينات الموجودة في هذه الثمرة على علاج مشاكل الشعر ومضادات الأكسدة فيها تعمل على محاربة شيخوخة البشرة.
للتين الكاكي فوائد عديدة فهي تمدّ الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن، لذا احرص على إدخالها لنظامك الغذائي بشكل دائم.
22/33
اقرأ المزيد
السفرجل.. فاكهة بذورها أنفع من لحمها
تعرف على فوائد اليقطين
