إيران برس - إيران: تعرف على فوائد اليقطين الجيد لصحتك:
مصدرٌ لمضادات الأكسدة: مثل البيتا كاروتين؛ وهو أحد مضادات الأكسدة المهمّة في الجسم، حيث إنها تساعد على إصلاح ما سببه الإجهاد التأكسدي، كما أنّ لها دورًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض معيّنة؛ كمرض ألزهايمر، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ومرض باركنسون والتهاب المفاصل الروماتويدي.
القرع
مصدرٌ للألياف: التي تبطئ بدورها من مُعدّل امتصاص السكر في الدم، وتعزّز انتظام حركة الأمعاء، وتُحسّن عمليّة الهضم.
مصدرٌ للفيتامينات والمعادن: يُعدّ اليقطين من الأغذية التي تُساعد على تقليل الإصابة بالأمراض، وتحسين صحّة جهاز المناعة.
مصدرٌ للوتين والزياكسانثين: يُعد اليقطين من أفضل المصادر الغذائية للوتين والزياكسانثين، وهما مركبان مرتبطان بانخفاض مخاطر التنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر، كما يمكن للوتين أن يحسّن من الوظائف الإدراكية، بما فيها التعلم، والذاكرة، والتركيز.
مصدرٌ للبوتاسيوم: حيث إنّ محتوى اليقطين من البوتاسيوم يرتبط بتحسين صحة القلب، كما يرتبط استهلاك كمية كافية من البوتاسيوم بالتخفيف من ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ومن فوائد اليقطين المساهمة في نمو الشعر، والمساعدة على تقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد، و تقليل أعراض فرط نشاط المثانة، و تقليل عدوى (التهاب) الكلى.
22/33
اقرأ المزيد
خصائص صبار الألوفيرا المضادة للفيروسات لمحاربة الأمراض
مشروب سحري لتفادي تساقط الشعر وتقويته
