إيران برس - منوعات : للسيلينيوم تأثير كبير على جسم الإنسان وهو يزيد من المناعة ويعمل مثل مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم للوقاية من العديد من الأمراض المختلفة أهمها السرطان وأمراض نقص المناعة.
وتشمل أعراض نقص السيلينيوم: عقم عند الرجال والنساء، وضعف العضلات، وإعياء، وتشوش، وتساقط شعر، وضعف جهاز المناعة.
وتشير الدراسات إلى أن تناول الأغذية المحتوية على السيلينيوم مثل الجوز البرازيلي والدجاج واللحم والكبد والتونة وبذور عباد الشمس والشوفان والسبانخ، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على السيلينيوم يمكن أن يكون له آثار إيجابية تعمل على الوقاية من الفيروسات وتثبيط عملها، ويدعم الخصوبة ويعززها عند الرجال والنساء، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض المناعة المكتسبة والحفاظ على صحة الغدة الدرقية والحفاظ على صحة جهاز الدوران وحماية الدماغ والجهاز العصبي.
33
اقرأ المزيد
دراسة جديدة : «ربع سكان العالم» يعانون من فقر الدم
دراسة جديدة تكشف أسرار عيش حياة صحية طويلة الأمد
