مراسلون مستقلونالبث المباشرخدمات الفيديو الخميس 21 نوفمبر 2024
اللغات

النوم

Iranpress: احذر من البكاء قبل النوم

احذر من البكاء قبل النوم

الجمعة 28 إبريل 2023 - 16:01 بتوقيت غرينتش
يتعرض الكثير منا لضغوط نفسية تجعلنا نبكي، والبكاء نوع من التفريغ النفسي للتخلص من الحزن والاكتئاب الذي قد نشهده في كثير من المواقف، لكن البكاء أثناء الليل وقبل ...
Iranpress: عادات تحسن الذاكرة

عادات تحسن الذاكرة

الجمعة 23 ديسمبر 2022 - 17:18 بتوقيت غرينتش
هناك عادات وممارسات محددة يمكن للناس تعلمها من أجل تحسين الذاكرة. ...
Iranpress: هل تعلم لماذا الإنسان يستيقظ متعبًا رغم النوم لساعات

هل تعلم لماذا الإنسان يستيقظ متعبًا رغم النوم لساعات

الثلاثاء 26 يوليو 2022 - 18:16 بتوقيت غرينتش
كشفت دراسة جديدة أن عددًا من الأشخاص يمكن أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ وذلك لأسباب متعددة. ...
Iranpress: هل تعلم.. دراسة تحدد المقدار

هل تعلم.. دراسة تحدد المقدار 'الأمثل' للنوم

الثلاثاء 3 مايو 2022 - 17:41 بتوقيت غرينتش
خلص باحثون إلى أن سبع ساعات من النوم كل ليلة هي الكمية المثلى للصحة العقلية الجيدة، والرفاهية والأداء المعرفي، للأشخاص في أواخر الثلاثينيات إلى أوائل السبعينيات. ...
Iranpress: ماهي فائدة شرب الماء قبل النوم؟

ماهي فائدة شرب الماء قبل النوم؟

الثلاثاء 12 أكتوبر 2021 - 18:42 بتوقيت غرينتش
أكدت دراسات أن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية عديدة، وأبرز هذه الفوائد هي تحسين المزاج وتهدئة الاعصاب، حيث كشفت الأبحاث ان الأشخاص الذين غير معتادين على شـرب ...
Iranpress: أين يجب ان نضع اجهزة "الموبايل" اثناء النوم ليلا ؟

أين يجب ان نضع اجهزة "الموبايل" اثناء النوم ليلا ؟

الخميس 16 سبتمبر 2021 - 18:27 بتوقيت غرينتش
أعلن أنطون ياستريبوف، مدير مختبر "إيكولوجيا الفضاء الحياتي"، أن الهاتف الذكي خلال النوم ليلا، يجب أن يوضع بعيدا عن الرأس مسافة لا تقل عن متر واحد. ...
Iranpress: ماذا يعني أن تحلم بشخص ما؟

ماذا يعني أن تحلم بشخص ما؟

السبت 11 سبتمبر 2021 - 18:26 بتوقيت غرينتش
حتى تكون بصحة جيدة، جسديا وعقليا، عليك بالخلود إلى النوم بعدد كاف من الساعات، والأحلام جزء رئيسي من النوم سواء تذكرتها أم لا. ...
Iranpress: حرق الدهون أثناء النوم مع اتباع نظام غذائي خاص

حرق الدهون أثناء النوم مع اتباع نظام غذائي خاص

الثلاثاء 3 أغسطس 2021 - 18:30 بتوقيت غرينتش
ليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى النوم بمعدة خاوية؛ حيث  كشفت دراسات علمية جديدة، إلى أن الجسم ينتج هرمون السوماتوتروبين الذي يحرق الدهون، في منتصف الليل . ...
Iranpress: احذر 3 عادات سيئة تهدد صحتك

احذر 3 عادات سيئة تهدد صحتك

الثلاثاء 16 مارس 2021 - 18:32 بتوقيت غرينتش
حذر موقع Wirtualna Polska العلمی، من أن النوم بعد تناول وجبة غداء دسمة، هي عادة سيئة يمكن أن يكون لها تأثير ضار في صحة الإنسان ؛لأن وضعية الاستلقاء والنوم يعطلان ...
Iranpress: كيف یمکن التخلص من الشخير؟

كيف یمکن التخلص من الشخير؟

السبت 13 فبراير 2021 - 10:03 بتوقيت غرينتش
يعاني العديد من الأشخاص من الشخير أثناء النوم، معتقدين أنها مشكلة لا يمكن التخلص منها. ...